Krampfadern sind eine häufige vaskuläre Pathologie. In den letzten Jahren wurde es zunehmend bei jungen Menschen festgestellt. Wo früher Krampfadern nur bei Frauen ab 40 Jahren diagnostiziert wurden, sind heute Krampfadern bei Teenagern zu finden.
All dies geschieht aufgrund einer Änderung des Lebensstils und stressiger Situationen. Die Arbeit ist sesshaft geworden. Sie müssen mehr Zeit im Büro am Computer verbringen, ohne sich aktiv bewegen zu können.
Einige Informationen zur Krankheit
Krampfadern - eine Erkrankung der Venen der unteren Extremitäten, die eine Verletzung der Blutversorgung verursacht. Es entwickelt sich hauptsächlich in der weiblichen Bevölkerung.
Oft ist das Auftreten von Krampfadern mit Vererbung verbunden, Krampfadern werden über die Mutterlinie übertragen. Es gibt mehrere Gründe, die Krampfadern verursachen können.
Einer dieser Gründe ist ein langer Arbeitsaufenthalt im Stehen oder eine sitzende Arbeit vor einem Computer.
Darüber hinaus können die Ursachen der Pathologie sein:
- macht großartige körperliche Aktivitäten;
- häufige Schwangerschaften;
- übergewichtig.
Die ersten Symptome von Krampfadern sind Schweregefühl in den Beinen beim Gehen, langes Stehen, Brennen, Kribbeln und Schwellungen. Das betroffene Glied verändert die Körpertemperatur, kühlt ab und ändert dann die Farbe. Es tritt eine Zyanose der Haut auf. Es gibt auch einen Empfindlichkeitsverlust. Erstens in den distalen Bereichen mit der Ausdehnung auf die proximalen Teile der Extremität. Gelenkbewegungen können ebenfalls eingeschränkt sein, dies ist jedoch bereits in späteren Stadien. Oberflächliche Venendefekte werden visuell bestimmt. Seine Ausdehnung, Verformung und Ausbeulung sind sichtbar. Es sollte beachtet werden, dass Krampfadern häufig im Anfangsstadium asymptomatisch sind und wenn tiefe Venen betroffen sind, selbst nach außen durch die Extremität, ist es unmöglich, den pathologischen Prozess zu bestimmen. Dies kann nur mit Hilfe instrumenteller Erhebungsmethoden erfolgen.
Couperose ähnelt Krampfadern. Im Gegensatz zu Krampfadern, bei denen die venösen Gefäße betroffen sind, sind bei Rosacea die kleinen Blutgefäße (Kapillaren) am Entzündungsprozess beteiligt. Sie werden spröde. Die Krankheit manifestiert sich durch das Auftreten von Gefäßnetzwerken auf der Haut. Bei niedrigen Temperaturen können Rosacea-Fackeln ihre Farbe von einem leuchtend roten in einen blauen Farbton ändern. Frauen leiden häufiger unter dieser Pathologie.
Couperose kann auch chronisch werden. Sie können es nicht selbst behandeln.
Welche Art der Krankheitsprävention?
Sie können versuchen, die Entwicklung von Krampfadern zu verhindern. Dazu müssen Sie bestimmte Empfehlungen befolgen, keine schweren.
Tragen Sie keine engen Schuhe. Es sollte durch ein bequemeres ersetzt werden. Es sollte niedrighackig sein (nicht mehr als 2-3 Zentimeter). Stilettos können zu besonderen Anlässen getragen werden, aber bequeme Schuhe eignen sich am besten für die Arbeit.
Sitzende Arbeit erfordert Pausen. Es ist besser, diese Pausen aktiv zu verbringen: den Flur entlang gehen, Beinübungen machen, nur Wellen schlagen. Wenn möglich, können Sie Ihre Beine kurz auf einer Höhe über Ihrem Becken platzieren. Es ist ratsam, die Position zu ändern, wenn Sie längere Zeit vor dem Computer sitzen müssen.
Es ist notwendig, die Menge des getrunkenen Wassers zu kontrollieren, um die Normen des Speisesalzes zu kontrollieren. Die Wassermenge sollte ungefähr zwei Liter pro Tag betragen. Die individuelle Flüssigkeitsdosis für jeden Patienten muss von einem Spezialisten berechnet werden.
Wenn die ersten Symptome von Krampfadern auftreten, müssen spezielle Kompressionsstrümpfe gekauft werden. Sie können sie in Apotheken kaufen. Berater helfen Ihnen bei der Auswahl des richtigen Modells. Sie müssen diese Kleidung nicht den ganzen Tag tragen.
Tragen Sie bei der Arbeit nur Kompressionsstrümpfe. Dies wird dazu beitragen, Ihre Venen gesund zu halten.
Ist eine Massage bei Krampfadern erlaubt?
Die Schwere der Krampfadern und die Lage der betroffenen Gefäße spielen eine wichtige Rolle bei der Auswahl einer bestimmten Massageart.
Wenn sich die Krankheit im Anfangsstadium befindet, eine milde Form hat, keine Probleme mit der Blutversorgung des Gewebes auftreten und der pathologische Fokus im Unterschenkel lokalisiert ist, kann eine Massage verordnet werden. das kann das Lymph- und Venensystem entlasten. Sie nennen es Lymphdrainage. Hilft die Durchblutung zu verbessern. Sie beginnen vom Gesäß und den Oberschenkeln zu massieren, bewegen sich dann zum Unterschenkelbereich und schließlich zum Fuß hinunter. Reibetechniken werden zur Massage abwechselnd mit Reiben verwendet.
Wenden Sie sich in diesem Fall nicht an die betroffenen Bereiche. Einige Experten üben die Muskelschütteltechnik. Während des Eingriffs sollte der Patient auf dem Rücken liegen, die Beine sollten gebeugt und leicht angehoben sein. Das Reiben beginnt auf der gesunden Seite und bewegt sich dann zum erkrankten Glied.
Es ist möglich, die Blutversorgung der Haut durch Kneifen zu verbessern. Zuerst wird die Haut eingeklemmt und dann wird subkutanes Fett in den Prozess einbezogen. Denken Sie daran, dass Juckreiz, Klatschen und Vibrieren verboten sind.
Die Art der Anti-Cellulite-Massage ist strengstens untersagt. Es ist besser, dieses Verfahren abzulehnen. Und wenn es kein Baiser gibt, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, um herauszufinden, ob es für Ihre Gesundheit unbedenklich ist.
Es ist ratsam, Massagen in Kombination mit körperlichen Übungen zu verschreiben. Diese Kombination verbessert den Trophismus, unterstützt den Blut- und Lymphabfluss und initiiert Stoffwechselprozesse im Gewebe.
Wenn die Krampfadern gering sind, ist Fußübungen vorgeschrieben. Sie bestehen aus Flexion, Extension, Rotationsbewegungen des Sprunggelenks. Es ist ratsam, mit einer großen Anhebung der Extremitäten zu gehen. Wenn die Krankheit fortschreitet und schwerwiegend wird, werden Übungen in einer ruhigen Position verordnet - Nachahmung des Gehens im Bett.
Gute Ergebnisse werden mit Hydromassage und Synkardialmassage erzielt.
Gegenanzeigen für die Hausmassage
Massagen sollten nicht bei Krankheiten durchgeführt werden, die mit einem Anstieg der Körpertemperatur über 37, 5 ° C einhergehen, mit starken Rückenschmerzen, Muskeldehnung und nicht reiben, wenntrophische Geschwüre sind auf der Haut der Extremitäten zu sehen.
Sein Vorhandensein weist auf einen schweren Krankheitsverlauf hin und eine Massage hilft nicht mehr. Mit einem milden Grad an Krampfadern lindert dieses Verfahren Verspannungen, beseitigt Schwellungen und das Gefühl von Taubheit und Blähungen. All dies kann nur mit der korrekten Anwendung von Massagetechniken erreicht werden.
Wie immer sind neben den Indikationen auch die Kontraindikationen ein wichtiger Punkt.
Die wichtigsten für die Massage mit Krampfadern sind:
- Entzündungsprozesse des Herzmuskels und des Myokards, akute Phase.
- Herzfehler, Dekompensationsstadium.
- Zweiter bis dritter Grad des Kreislaufversagens.
- Hypertonie (dritte Stufe).
- Prozesse in den Venen, die durch Arteriosklerose, Gangrän und Durchblutungsstörungen im Gehirn kompliziert werden.
- Thrombose und Thrombophlebitis.
- Allergische systemische Angiitis.
- Kontraindikation: Venenentzündung.
- Gefäßaneurysma.
Massagen sollten nicht bei Krankheiten durchgeführt werden, die mit einem Anstieg der Körpertemperatur über 37, 5 ° C einhergehen, mit starken Rückenschmerzen, Muskeldehnung und nicht reiben, wenn Geschwüre sichtbar sindtrophisch in der Haut der Extremitäten. Sein Vorhandensein weist auf einen schweren Krankheitsverlauf hin, und eine Massage hilft nicht mehr.
Mit einem leichten Grad an Krampfadern lindert dieses Verfahren Verspannungen, Schwellungen und das Gefühl von Taubheit und Blähungen. All dies kann nur mit der korrekten Anwendung von Massagetechniken erreicht werden.
Verschiedene Massagen zu Hause
Es gibt verschiedene Arten von Massagen. Jeder von ihnen ist einzigartig und auf seine Weise nützlich. Ein Arzt sollte zu Hause eine Fußmassage gegen Krampfadern verschreiben.
Es gibt verschiedene Massageoptionen:
- Hydromassage.Nehmen Sie es mit einer warmen Dusche heraus. Ich benutze starken Wasserdruck. Die Gliedmaßen werden allmählich besprüht. Gießen Sie kein Wasser für längere Zeit auf einen Bereich und wechseln Sie nicht den Bereich, der abrupt gesprüht werden soll. Die Bewegungen sollten glatt sein. Sie greifen auf eine Kontrastdusche zurück. Sobald sich die Beine erwärmen, ändert sich die Wassertemperatur von warm nach kalt und umgekehrt. Mehrmals wiederholen.
- Schröpfmassage.Es ist leer und reizt die Haut. Eine solche Reizung wirkt sich positiv auf die Blutgefäße aus. Die Durchblutung verbessert sich, das Blut stagniert nicht, schmerzhafte Empfindungen vergehen und die Stoffwechselprozesse des Gewebes stabilisieren sich. Prellungen, die während der Handhabung auftreten, sind nicht unheimlich und harmlos. Bald gehen sie vorbei. Das Verfahren kann nur von einem Arzt verschrieben werden. Diese Massage kann zu Hause durchgeführt werden. Tragen Sie einen Weichmacher auf die Haut auf, bevor Sie die Gläser aufstellen. Normalerweise wird Vaseline oder Sahne verwendet. Heute verkaufen Apotheken spezielle Vakuumgeräte für diese Art der Massage.
- Selbstmassage.Es wird nur bei den ersten Manifestationen von Krampfadern durchgeführt. Machen Sie die folgenden Übungen. Sie sitzen auf dem Sofa, ein Bein sollte gestreckt sein und das andere auf dem Boden. Das gestreckte Glied sollte gestreichelt werden und Bewegungen vom Knie nach oben ausführen. Dann wird das Bein mit Reibbewegungen aufgewärmt. Das Verfahren wird bis zur minimalen Rötung und Erwärmung der Haut fortgesetzt. Wenn schmerzhafte Empfindungen auftreten, sollten Sie den Eingriff sofort abbrechen.
- Hardwaremassage.Die Vorrichtung für ihre Implementierung wird durch hohe Mittel dargestellt. An den Wänden der Strümpfe sind pneumatische Manschetten angebracht. Während des Pneumokompressionsvorgangs wird den pneumatischen Hülsen Luft zugeführt. Die Injektion beginnt in den Füßen und bewegt sich zu den Hüften. Mit Hilfe einer solchen Manipulation wird die venöse Blutlymph aus den Gefäßen der unteren Extremitäten ausgestoßen. Der Massageeffekt ist in diesem Fall sehr sanft. Dies ermöglichte es, diese Technik nicht nur im Frühstadium der Krankheit, sondern auch später anzuwenden.
Es sollte beachtet werden, dass nur ein Phlebologe die Frage beantworten kann, ob es möglich ist, mit Krampfadern an den Beinen zu massieren.
Er kann die Situation richtig einschätzen und dabei alle möglichen Risiken, Komplikationen und positiven Aspekte berücksichtigen, die sich aus dem Verfahren ergeben.
Müde Beinmassage
Bitte ruhen Sie sich eine Weile aus, bevor Sie fortfahren. Am besten liegt man auf einem Sofa, einem Sofa mit erhobenen Beinen. Dadurch werden die unteren Extremitäten entlastet. Nach einer 10-minütigen Pause können Sie eine Massage beginnen. Sie müssen sich setzen, das Bein sollte gestreckt sein und die Massagebewegungen vom Fuß bis zum Wadenmuskel beginnen.
Beim Streicheln muss der Fuß leicht gedrückt werden, ohne die Kapillarsterne zu berühren. Von der Wade sollte es bis zum Knie und dann bis zum Oberschenkel gehen. Die Massage beginnt mit einem gesunden Bein, dann wird der Patient massiert. Der Eingriff kann nicht länger als zwei Minuten an jedem Bein durchgeführt werden. Der Applaus kommt als nächstes. Für zwei Minuten. Nach Durchführung der Manipulationen werden die Beine zehn Minuten lang wieder angehoben. Dies erzeugt einen Blutabfluss.
Können Sie eine Beinmassage gegen Krampfadern durchführen? Die Frage ist komplex und kontrovers. Eine unabhängige Massage ist jedoch ein außergewöhnliches Verfahren. Es braucht nicht viel Freizeit und Mühe, um es zu tun. Nehmen Sie sich einfach etwas Zeit für Ihre Gesundheit, führen Sie den Eingriff regelmäßig durch und das Ergebnis wird spürbar. Bald wird es viel leichter für die Beine sein, die Schmerzen werden verschwinden, die starke Schwellung der Beine wird verschwinden, die Haut wird viel elastischer. Und mit regelmäßigen Eingriffen können Sie eine Krankheit wie Krampfadern völlig vergessen.