Wie zu vermeiden, Krampfadern an den Beinen?

Krampfadern der oberflächlichen Ausdehnung von peripheren Venen, schlechte Durchblutung. Die situation ist voll mit schwerwiegenden Komplikationen, bis zu Invalidität und Tod. Was zu tun ist, wie zu verhindern, dass Krampfadern an den Beinen zu vermeiden, auf den unteren Gliedmaßen.

Gemeinsame präventive Maßnahmen

Krampfadern an den Beinen

Präventionsmaßnahmen verhindern oder stoppen die Entwicklung von Krampfadern an den Beinen von Personen gefährdet, die auf die Konsolidierung der positiven Ergebnisse, die bei der Behandlung von Krampfadern.

Prävention von Krampfadern löst im wesentlichen 3 Probleme:

  • Der Tonus der Venenwand,
  • Zur Stärkung der Muskeln der Beine und Venen-Korsett
  • Um zu verhindern, dass die Entwicklung von Krampfadern der Beine oder stoppen Sie die Krankheit in der Primarstufe.

Es gibt keine bessere Medizin als eine gesunde Lebensweise und regelmäßige gymnastik (laden), zur Aufrechterhaltung des venösen Tonus und Elastizität der Muskeln. Helfen zu verhindern, dass Krampfadern an den Beinen, übungen im pool, Aerobic, yoga.

Für die Prävention und Therapie von Krampfadern der Beine gibt es eine Liste von den speziellen übungen, um sich zu zerstreuen Blut, Erhöhung der Lymphzirkulation, verstärken die Elastizität der Venen, erstellen Sie eine moderate Belastung der Gliedmaßen:

  1. Zu Fuß auf den Zehen,
  2. "Bike" — die rotation der Füße,
  3. Zu simulieren, zu Fuß, auf Skiern (trainer),
  4. Radfahren,
  5. Joggen.

Körperliche Bewegung helfen zu verbessern die Elastizität der Gewebe, machen die Muskeln geschmeidig und weniger anfällig für das Erscheinungsbild der berühmten "Sterne". In der Anfangsphase von Krampfadern mit minimaler Belastung auf die Beine, die Sie brauchen zu tragen ein Kompressionskleidung.

Für Krampfadern zu wählen, Kompressionsstrümpfe sind nicht zu empfehlen, es muss getan werden, um dem Arzt (je nach dem individuellen Zustand des Patienten und dem erforderlichen Grad der Kompression).

Es gibt verschiedene Arten von Kompressionsstrümpfe:

  1. Als eine präventive für Krampfadern erste Klasse
  2. Bettwäsche zweiten Klasse wird empfohlen, für die Frauen bei den ersten Anzeichen von Krampfadern,
  3. Dritte-Klasse – mit schweren Symptome von Krampfadern der Beine, Thrombose.

Produkte sollten nur gekauft werden, in den Apotheken, zu vermeiden mangelhaften Ware. Die Schuhe sollten bequem sein, die Ferse nicht mehr als 4 cm, und die Hosen, leggings oder Gamaschen – nicht, um Druck auf den Füßen, die Vermeidung der Kompression der Venen und Durchblutungsstörungen.

Nahrung für die Prävention von Krampfadern

Um zu verhindern, dass Krampfadern in den Beinen, hilft die Anpassung der Versorgung. Menü rechts Gewicht stabilisiert, schließt subkutane Fett. Die Ernährung sollte ausreichend Ballaststoffe, die hilft bei der Verbesserung der Verdauungs-Trakt und hilft, Giftstoffe auszuscheiden.

Die Krankheit, wenn Sie verringern den Verbrauch von tierischen Fetten. Es wird empfohlen, Sie zu ersetzen in der Anlage, zur Verbesserung der Qualität der Durchblutung, Vorbeugung von Krampfadern.

Ein komplettes Verbot der fast — food-Produkte, Transfette, semi-finished products, die erhöhen das Niveau der schädlichen Cholesterin im Blut und tragen zur Verschlackung des Organismus.

Wenn die Gefäßerweiterung wird empfohlen, verbrauchen Mahlzeiten mit einem hohen Gehalt an Vitaminen C, A, R, K, stärken die Wände der Blutgefäße und Verbesserung der Immunität. Es ist nützlich, um in der täglichen Ernährung Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, rotes Fleisch, Getreide, getrocknete Früchte, trinken Sie mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag, mit frischem Saft, Obst Getränke, Kräutertees (Kamille, Hagebutte, Salbei).

Stehende Arbeit — Prävention von Krampfadern

Zur Erhaltung der Gesundheit der Füße beim stehen zu arbeiten, wird empfohlen, jeden Tag, kurze Ausflüge zu verringern, die Druck auf die Wände der Blutgefäße, Krampfadern. Empfohlen, sorgfältig zu überwachen, Ihr Gewicht zu Essen, eine ausgewogene, tägliche Bewegung vor der Arbeit.

Es ist wichtig, um loszuwerden, schlechte Gewohnheiten, Rauchen und Alkohol erhöhen die Viskosität des Blutes, fördern die Entstehung von stagnation in den unteren Extremitäten, provozieren Schwellungen und Blutgerinnseln.

Es ist notwendig, um eine überhitzung und die Unterkühlung, die in einer fristgerechten Weise zur Behandlung von Infektionskrankheiten der Genitalien, entzündlichen Prozessen des Magen-Darmtrakt, das Immunsystem zu stärken.

Füße brauchen oft, um sich auszuruhen. In regelmäßigen Abständen legte Sie auf die Plattform, halten Sie Ihre Füße erhöht, den Blutdruck normalisieren und Blutfluss und Stärkung der Blutgefäße.

Medikamente zur Stärkung der Kreislauf-system

um zu verhindern, dass Krampfadern

Das Problem zu beheben in der Lage, Medikamente, um zu wählen, welche sollte Arzt. Der Erfolg der Therapie hängt vom Stadium der Krampfadern Erkrankungen. Die verordnenden ärzte erhöhen die Elastizität der Blutgefäße, Verbesserung der Durchblutung, verringern Schwellungen.

Es gibt mehrere Gruppen von Apotheke bedeutet das:

  • Auf der Grundlage der natürlichen Saponine und Flavonoide,
  • Eine Kombination von Medikamenten,
  • Ein synthetisches Produkt.

Zusätzlich, Medikamente um das Blut zu verdünnen, für die topische Anwendung Salben. In der komplexen Medikamenten helfen, zu verhindern, dass Krampfadern, Verspannungen, Schwellungen, Schmerzen beseitigen, stärken die Venen.

Wie zu stoppen Krampfadern traditionellen und nicht-traditionellen Methoden?

Um zu vermeiden, Krampfadern, wenn Sie Symptome der Krankheit folgenden Methoden verwendet werden können (durchgeführt in der Klinik):

  • Therapie verabreicht wird in den betroffenen Bereich der chemischen Zusammensetzung, nach 7 Tagen, die Narben verblassen, die Elastizität der Haut erhöht
  • Laser-Chirurgie ist indiziert bei Läsionen des Schiffes ist mehr als 4 mm, hoch wirksame Methode der Beseitigung von Krampfadern in den verschiedenen Phasen, aber teuer
  • Die venöse Methode wird in Fällen von schweren Schäden Adern unter örtlicher Betäubung durchgeführt,
  • Chirurgie – in schweren klinischen Fällen.

Unkonventionelle Methoden der Beseitigung der Krampfadern bei der ersten Ebene zählen unter anderem die Homöopathie, yoga, folk Behandlung zu Hause, Schlammbad, tibetische übungen und so weiter. In jedem Fall ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um Komplikationen zu vermeiden.

Wenn die ersten Anzeichen von Krampfadern ist es wichtig, zu vermeiden längerer Exposition gegenüber Hitze, machen, heißen Bad, zu vergessen, über die Haltung "Fuß zu Fuß", jeden Tag die übungen zu machen für die Beine.

Prävention von Krampfadern der Beine während der Schwangerschaft

In der Zeit des Tragens ein Kind, es ist wichtig, um die präventive Empfehlungen des Gynäkologen, nach 5 Monaten tragen einer bandage für den Bauch, die Belastung zu reduzieren auf die Beine, mit dem auftreten von kleinen Besenreisern zu kaufen Kompressionskleidung. Zur Beurteilung der aktuellen Zustand, die der Arzt durchführen kann, duplex-Sonographie der Gefäße der unteren Extremitäten. Therapie von Krampfadern während der Schwangerschaft durchgeführt werden sollten, strikt unter der Aufsicht eines Spezialisten.

Erhaltung gesunder Füße für viele Jahre um zu verhindern, dass die Krampfadern der unteren Extremitäten, ist es wichtig, dass Sie den Spezialisten Empfehlungen, zu Essen ausgewogen, viel trinken, vermeiden Sie die überhitzung und Unterkühlung.

Patienten mit Symptomen, die von Krampfadern der Beine ist nicht zu empfehlen, drastisch verändern das Klima. Wenn Anzeichen von Krampfadern sicher sein, um Hilfe zu bitten.

8 Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Krampfadern: der Französisch-Methode

Zu finden in Frankreich ein paar weibliche Beine mit erweiterten Venen ist viel schwieriger als in Russland, wo die Krankheit endemisch ist, und wird als ein unvermeidlicher Teil des post-Natal oder einfach nur altersbedingte Veränderungen. Dies zeigt sich deutlich in der herausragenden Beispiele: 70-jährige Catherine Deneuve, zum Beispiel, rühmt sich die Füße der 35-Jahr-altes Mädchen. Französische Frauen wissen etwas, was wir nicht wissen?

Dies wurde mir von einem britischen Arzt Haroun, dessen Patienten, eine englische Frau, gequält von Fragen, wie eine solche gesunde und schöne Beine von französischen Frauen. Der Arzt entschied, die Geheimnisse.

Mit Krampfadern in den frühen Stadien, ist es möglich zu tun, ohne eine Operation unter Vollnarkose. Der Arzt durchführen Sklerotherapie — eine Serie von Injektionen mit einem speziellen Medikament, nach denen die kleinen Adern die sich im Körper auflösen.

Dr. Harun betont Frauen, die Krampfadern ist eine angeborene Krankheit. Wenn deine Mutter oder dein Vater erweiterte venöse Blutgefäße an den Beinen, ist es wahrscheinlich, dass dieses "Geschenk" geht an Sie.

Eine sitzende Lebensweise ist eine der Hauptursachen für die Entwicklung von Krampfadern. Dr. Harun ist zuversichtlich, dass dies eine rein westliche Krankheit: "Sie erfüllen nicht die "venöse" leg in den Armen Ländern Afrikas, "sagt er," aber in den entwickelten Ländern, wo die Menschen sind damit beschäftigt, auf Arbeit im Büro und wenig Bewegung, Krampfadern sehr Häufig vorkommt".

Die einzige Methode des Kampfes — Prävention. Dr. Aaron empfiehlt:

Prävention
  • 1 Weitere Fuß. Walking ist die beste form der fitness für die Prävention von Krampfadern.
  • 2 Halten Sie ein gesundes Gewicht. Übergewichtige sind deutlich häufiger zu Krampfadern.
  • 3 Langes stehen auf den Füßen trägt, um das Aussehen von Krampfadern.
  • 4 lächerlich einfache Weise zu vermeiden Krampfadern ist zu konsumieren genug Wasser, so dass nicht zu erlauben, dass das Blut gerinnen.
  • Die 5 Besten tägliche Behandlung zur Bekämpfung der Krampfadern zu Hause, nach der Arbeit ein wenig hinlegen mit den Beinen hob. Dies stellt die ordnungsgemäße Durchblutung und lindert ödeme.
  • 6 Da die solar-Strahlung fördert die Entstehung von Krampfadern, die Sie brauchen, um zu schützen Ihre Haut vor UV-Strahlen. Und auch (in Absprache mit Ihrem Arzt) vitamin C ist ein natürliches Antioxidans und Schutz vor der Sonne.
  • 7 Öl-Weizenkeimöl ist der Freund für jedermann, der will, zu stoppen die Entwicklung von Krampfadern. Es stellt sich die Kollagenfasern Venen. Das öl kann angewendet werden, sobald ein Tag in die betroffenen Krampfadern Bereich in einer kreisförmigen Bewegung.
  • 8 Besuchen Sie Venenspezialist. Nach seinen Empfehlungen können Sie kaufen spezielle Strümpfe gegen Krampfadern, Kniestrümpfe oder Strumpfhosen, massage-Innensohle, sowie Medikamente (Salben, Cremes). Versuchen Sie abholen diese tools allein ist es nicht Wert.